Françoise BOUSQUET
Méthode Feldenkrais
06 85 24 63 77
Une séance Feldenkrais
La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Pendant une séance, le praticien vous dirige et vous amène à "disséquer" chaque partie différente du squelette, vous sentez en vous l'interaction d'un os et son articulation avec une autre articulation et comprenez ainsi que le corps est sollicité dans sa globalité.
Au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises, les élèves sont guidés par la voix du praticien dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu’ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle.
Ces enchaînements s’organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps.
Les élèves sentent, constatent, découvrent la variété de réponses possibles aux incitations du praticien qui les ramène toujours à une approche globale du corps.
L’attention de l’élève est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître.
Le but est de favoriser une utilisation minimale d’effort, une perception maximale des sensations kinesthésiques et une efficacité de l’action dans l’environnement.
La répétition exploratrice des séquences de mouvement procure souplesse, bien être et satisfaction.