Françoise BOUSQUET
Méthode Feldenkrais
06 85 24 63 77
Dans quel but ?
La Méthode Feldenkrais s’applique dans nombreux domaines d’activités.
En dehors du cadre médical, la méthode Feldenkrais est très utilisée chez les danseurs, les musiciens, les sportifs, dans le domaine de la prévention et de l'ergonomie.
Une pratique régulière en séance collective de la méthode Feldenkraïs, permet à chacun de comprendre le fonctionnement du squelette.
C'est une nouvelle manière de se connaître, de ressentir en soi cette "belle mécanique", d'apprendre à la respecter au quotidien, c'est lui offrir et par là, vous offrir une autre qualité de vie !
Écouter son corps et sentir ses limites.
Accepter de "cheminer" doucement, c'est permettre à votre cerveau et votre système nerveux de faire leur travail. Comprendre comment ça fonctionne, comment ça s’organise, permet d’éviter la douleur, voire la blessure…
Le corps et l'esprit sont liés et malgré les traumatismes de la vie, nous pouvons progresser sans cesse.
Les bienfaits de cette pleine conscience sont multiples dans une infinité de domaines : la mobilité à chaque instant de la vie, le sport, la santé, l’éducation..…chacun en retire un bénéfice différent.
Au quotidien
La méthode Feldenkrais permet une amélioration du confort dans des postures statiques ou gestes répétitifs (assise, poste de travail, conduite....), un gain en souplesse et fluidité.
Elle permet aux personnes âgées, de préserver ou retrouver une aisance de mouvement.
L’intérêt est de déjouer les mécanismes habituels générateurs de restrictions.
Pour les artistes, en particulier les danseurs
La méthode Feldenkrais permet également plus de présence dans l'interprétation artistique.
Les mouvements corporels s’améliorent, gagnent en légèreté, fluidité et souplesse. Vous supprimez les efforts inutiles.
Le mental s’apaise, les sensations s’affinent et l’espace d’action s’élargit, limitant ainsi fatigue et stress.
Pour les sportifs
La méthode Feldenkrais augmente l’efficacité des entraînements, notamment en athlétisme
« On pourrait dire que c’est une méthode travaillant à la compréhension et à l’incarnation de ce qu’est un homme mais là encore une réponse unique ne peut pas suffire car il y a idéalement autant de façons d’incarner l’être humain qu’il y a de personnes vivantes ou ayant vécu. »
S. Ménasé
Après un accident, un accouchement, une intervention chirurgicale ou une maladie
La méthode Feldenkrais permet une meilleure récupération, un meilleur contrôle de la douleur et facilite la réadaptation.